Att bli starkare, tryggare och mer motståndskraftig

Föreläsningar som kan kombineras och skräddarsys efter era behov. Helena Löfgren delar med sig av de kunskaper och erfarenheter hon fått genom sitt arbete som psykoterapeut.
Helena Löfgren har över 25 års erfarenhet av att föreläsa.

Stresshantering

Vad är stress egentligen och hur kan vi bli bättre på att hantera den för att förebygga utmattning och andra stressrelaterade problem? Ett problem är vi ofta blir fartblinda och får svårt att se när vi själva hamnar i riskzonen för utmattning. Hur kan du själv träna dig i att bli uppmärksam på riskfaktorer?

Konflikthantering

Hur kan man lösa konflikter på ett konstruktivt sätt. Jag beskriver hur du i några enkla steg kan bli bättre på att hantera konflikter. Föreläsningen kan göras till workshop där ni enskilt eller i grupp tränar på de förmågor ni just lärt.

Öka din psykiska hälsa och ditt välbefinnande

En föreläsning om hur by bygger psykisk motståndskraft, vilket innebär dels att förstå hur du kan förebygga psykisk ohälsa men också hur du återhämtar dig från motgångar.

Ta kontakt för att få en offert och ett upplägg som kan skräddarsys för era behov.

Helena Löfgren, leg. psykoterapeut.